08 08 2013

MUTLU BAYRAMLAR

MUTLU BAYRAMLAR |  görsel 1

öyle bayramlar vardır  rengarenk jöleli, susamlı akıdeli  tepsi tepsi börekli  baklavalı çörekli  adı dilde, tadı tepside kalan  yan odadaki hastayı tanımayan  taziye edilecek yasları unutan  acılı yüreklere dost arkadaş  adı dilde,tadı canda kalmayan  oysa;  karnını doyuracak babası  müebbet hapiste yatan  elini öpecek anası olmayan  bayramdan   habersiz  uykusuz  buz gibi gecenin sabahına  uyanan  çocuklar vardır............................  lüks caddelerin vitrinlerindeki  renkli kağıt şekerleri dekor sanan  karıştırdığı çöpte,buruşmuş kağıdına  umutla........uzanan..................elin.......  burkulan......................yüreğin..............  bayramla tanışmasıdır çöp bidonu  içindeki maniyi okuyup olmayacak  niyetler tutan.....ve yine .........burkulan  acıyla uyanan isyanların bayramıdır.  bayramlar vardır  binbir parça olur  acır acır kanarsınız  yaralarını saramazsan  yürekten ağlarsınız.......  bayramlar vardır  buz gibi delikanlı avare  sırma saçlı kız hırpane  ulaşmamız gerek her birine  el ele.....................................  yoksa bayramlar neyimize..  bayramı bayram gibi yaşamak için,  bayram sevinçlerine ortak olmak için,  acıyı, özlemi,yalnızlığı  yürekten yaşamış bizler  kalplerimizi birleştirelim  bir umutsuz geleceği  tadı damakta kalan  bayram şekerine... Devamı

23 02 2013

Migren ve baş ağrısının bitkilerle tedavisi

Migren ve baş ağrısının bitkilerle tedavisi Devamı

03 02 2013

Uyku bozukluğu kilolarımızın sebebi

Uyku bozukluğu kilolarımızın sebebi |  görsel 1

''Horlama küçük dil ve yumuşak damak bölgesinden geçen hava hareketi ile oluşmaktadır. Uyku bozukluklarının büyük bir kısmında horlama mevcuttur diğer bulgularla beraber eşik eder. Çalışmalar da horlama ve uyku bozukluklarının kilo ile ilişkili oldukları ortaya konmuştur.,, Kilolarımın sebebi uykusuzluk mu ? ABD'li 70 bin civarında kadın üzerinde 16 yıldır yürütülen araştırmada, orta yaşlı kadınların düzenli uyku ile kilolarını kontrol altında tutabilecekleri sonucuna ulaşıldı. Amerikan Epidemiyoloji dergisinde yayınlanan makalede, günde 5 saat uyuyan kadınların 7 saat uyuyan hemcinslerine göre ortalama 15 kilogram daha kilolu oldukları ve yaşlandıklarında aşırı kilolu olma olasılığının yüzde 15 daha fazla olduğu belirtildi. Diğer bir araştırmada kilo vermekle horlama arasında ilişkişkinin olduğunu gösterildi. Şiddetli horlayan kilolu erkekler de yapılan çalışmalarda her 6-7 kilo vermede horlama giderek azalmakta olduğu ispat edildi. Bir başka çalışmada çalışma ağır horlayanlarda kalp krizi yüzde 34 daha fazla riske sahip olduklarını, yüzde 40 daha fazla tansiyon riski ve daha fazla inme,felç riski olduğunu tespit etmişlerdir . Çalışmalarda , yaklaşık 13.000 kişilik ankete erkeklerin üçte biri ve kadınların beşte birinin horladığını bildirilmiştir. Normal yaşlanma sürecinde dokuların gevşemesi ve sarkma etkisiyle boğaz kaslarını etkileyebilmekte iken, en büyük katkının aşırı kilo olduğunu tespit edilmiştir. Boyun çevresi yağlanma hava yollarını sıkıştırır ve üst solunum yolu kasları zayıflatır. Bu da horlamaya sebebiyet verir. Ancak horlama zamanla kilonuzu kontrol çabalarına engel olabilir. Uyku bozuklukları nedeniyle , iştah düzenleyen kandaki leptin düzeylerini düşer ve enerji kaybı oluşturarak fizik aktivite kaybına neden olur. Kanda k... Devamı

19 12 2012

Başağrısının 11 çeşidi var

Başağrısının 11 çeşidi var |  görsel 1

    Türleri ve nedenleri farklılık gösteren başağrıları arasında gerilim tipi, alerji ve romatizmaya bağlı, migren gibi çeşitler bulunuyor. Başağrılarını tetikleyenler ise stres ve kalıtımın yanısıra peynir, çikolata, kırmızı şarap, patates, kahve, çay gibi yiyecek ve içecekler. İnsan hayatının değişmez rahatsızlıklarından biri olan başağrısı, hem türleri hem de nedenleri açısından oldukça büyük farklar içeriyor. www.migren.gen.tr internet adresinde verilen bilgilere göre, başağrısının 11 çeşidi bulunuyor. Doktora gitmeden önce ağrının türünün belirlenmesi ve migren hakkında insanların bilgilendirilmesi amacıyla hazırlanan sitede “Baş Ağrısı Semptomları Tablosu”na da yer veriliyor. Buna göre, başağrısı türleri, semptomları ve olası nedenleri şöyle sıralanıyor: -Gerilim tipi baş ağrısı: Şiddetli olmayan, sürekli bir ağrıdır. Zonklama olmaz, başta ve boyunda sıkılık hissi duyulur. Yetersiz uyku, depresyon ve stres, en önemli nedenleridir. -Migren: Şiddetli ve zonklayıcı ağrıdır. Genellikle başın bir tarafında veya bir gözün arkasında hissedilir. Parlayan bir ışık görme hissi olabilir. Işığa ve sese karşı hassasiyet, mide bulantısı, kusma görülebilir. Diyet, hormonal değişimler (adet dönemi, menopoz), ilaç kullanımı (doğum kontrol hapları, hormon replasman ilaçları) ve aile hikayesi (Kalıtsal olabilir) nedenleri arasındadır. -Demet (Küme) baş ağrısı: Şiddetli ağrı. Genellikle tek göz çevresinde veya arkasında hissedilir. Burun tıkanıklığı ve göz yaşarması olabilir. Ağrı genellikle uyku sırasında gelişir. Baş ağrıları 1 yıl kadar görülmeyebilir ve sonra geniş bir dönem, günlük olarak yaşanır. Alkol alınması ve sigara içmek, en büyük nedenidir. -Kadınlarda adet döneminde yaşanan baş ağr... Devamı

15 12 2012

BEYNİNİZİ DEĞİŞTİRİN HAYATINIZI DEĞİŞTİRİN

BEYNİNİZİ DEĞİŞTİRİN HAYATINIZI DEĞİŞTİRİN Devamı

15 12 2012

Bir Türk'ü nasil tanirsiniz? iste böyle

Bir Türk'ü nasil tanirsiniz? iste böyle Devamı

29 10 2012

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun..

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.. |  görsel 1
29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.. |  görsel 2
29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.. |  görsel 3

Erzurum Kongresi’nin Açılış Söylevi - Saygıdeğer Temsilci Efendiler! Kongremiz başkanlık heyetine, beni seçmekle gösterilen güvene ve ilgiye özellikle teşekkür ederim. Buna dayanarak bazı şeyleri arz etmek istiyorum. Efendiler!Tarih ve olayların yönlendirmesi ile, fiîlen içine düştüğümüz bugünkü kanlı ve kara tehlikeleri görmeyecek ve bundan dehşet ve üzüntü duymayacak hiçbir vatansever düşünülemez. I. Dünya Savaşı’nın sonlarına doğru milliyetler temeline dayanarak verilmiş sözler üzerine Osmanlı hükûmetimiz de adaletli bir barışa kavuşmak arzusuyla ateşkes istedi. Bağımsızlık uğrunda namus ve cesaretle dövüşen milletimiz, 30 Ekim 1918’de imzalanan mütareke belgesi ile silâhını elinden bıraktı. Devletlerin manevî kişiliği ve imzalayan temsilcilerin kendi namuslarının niyet ve güvencesinde olan bu mütareke belgesi hükümleri bir tarafa bırakılarak İtilâf Devletleri’nin askerî kuvvetleri saltanat merkezini ve yüce hilâfetin başşehri olan İstanbul’umuzu işgal etti. Gün geçtikçe artan bir şiddetle Saltanat ve Hilâfete ait hukukumuz ile hükûmetimizin kişiliği, millî onurumuz saldırılara ve adaletsizliklere uğradı. Osmanlı Vatandaşı olan Rum ve Ermeni unsurlar gördükleri destek ve yardımların sonucunda millî şeref ve namusumuzu yaralayacak taşkınlıklara başladılar. Nihayet üzücü ve kanlı devresine girinceye kadar küstahça saldırılara devam ettiler. Fakat derin bir üzüntü ile itiraf etmeliyiz ki, bu cesur ataklar, sekiz aydan beri birbirinin peşi sıra iktidar olan, ama millî denetimden uzak hükûmetlerden birinin diğerinden daha kötü olarak gösterdiği zayıf ve beceriksiz ... Devamı

25 10 2012

Kurban Bayramınız Kutlu Olsun...

Kurban Bayramınız Kutlu Olsun... |  görsel 1
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun... |  görsel 2
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun... |  görsel 3
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun... |  görsel 4

Dostluğu, sevgiyi ve geleceği... Aşımızı, ekmeğimizi, soframızı... Hüznümüzü, acımızı, yalnızlığımızı paylaştığımız; birlik ve beraberliğimizi, kardeşlik ve dostluğumuzu en sıcak şekilde hissedeceğimiz mübarek Kurban Bayramınızı tebrik eder, mutluluklar dilerim. Devamı

23 09 2012

Ben sadece..

Ben sadece.. |  görsel 1

Ne elmaslar ne de pırlantalar istedim Ben sadece sevilmek istedim... Devamı

23 09 2012

Ağlasam..

Ağlasam.. |  görsel 1

 Gülsem gülmeyi beceremiyorum Ağlasam ağlamayı dindiremiyorum Mutsuzluk kalbimi törpülemiş Zindanlara sevgimi hapsetmiş Elleriyle kaderimi kenetlemiş  Devamı

23 09 2012

Serdar Ortaç - Gücüm Yok (2012)

Serdar Ortaç - Gücüm Yok (2012)   Devamı

11 09 2012

Gidiyorsun....

Gidiyorsun.... |  görsel 1

Dinle! hatırladıkça üzüyor beni Geri çekilirken yaktığım rüyâ Mevsimlerden keder mi söyle, Ne giysem yakışmıyor uçurumlardan başka Dağıtamıyor hiçbir güneş ruhumdaki sisi Ve ben hâlâ yarın güzeldir diyorum Kalmasa da albenisi.  Devamı

22 07 2012

African

African |  görsel 1

African Devamı

21 07 2012

Günün anlam ve önemi

Günün anlam ve önemi |  görsel 1

21/07/1981 Gırgır mizah dergisinin yayımı son sayısındaki kapak karikatürü nedeniyle Sıkıyönetim Komutanlığı'nca 4 hafta süreyle durduruldu. 21/07/1992 Tiyatro sanatçısı ve yazar Yavuzer Çetinkaya öldü. Sorbonne Üniversitesi'nde sinematografi doktorasını tamamladıktan sonra yazarlığın yanı sıra sinema ve tiyatro oyunculuğunu da sürdüren sanatçı 1980 Abdi İpekçi Röportaj Ödülü'nü, "Savaş ve Doğum" adlı öyküsüyle de 1992 Haldun Taner Öykü Ödülü'nü almıştı.  21/07/2000 Fransa'da yargıtay zinayı "bireysel özgürlük" olarak tanımladı. 21/07/1995  Marksist iktisat teorisine katkılarıyla bilinen ve Troçki'den sonra 4. Enternasyonal'in en etkin önderlerinden biri olan Ernest Mandel öldü. Devamı

05 07 2012

Bazen, uzaklaşmak gerekir yakınlaşmak için, Bazen, hatırlamak ge

Bazen, uzaklaşmak gerekir yakınlaşmak için, Bazen, hatırlamak ge |  görsel 1

Bazen, uzaklaşmak gerekir yakınlaşmak için, Bazen, hatırlamak gerekir hatırlanmak için, Bazen, ağlamak gerekir açılmak için, Bazen, anmak gerekir anılmak için, Bazen de susmak gerekir duymak için, Eğer çok konuşmak faydalı olsaydı, Allah iki ağız, bir kulak verirdi. Onun için, çok dinleyip az konuşmak gerek! Eğer susarsan, konuşman daha aydınlık olur. Çünkü sükutta, hem sessizliğin ışığı, hem de konuşmanın faydası gizlidir. Sığ suları, en hafif rüzgarlar bile coşturabiliyor. Derin denizleri ise ancak derin sevdalar. Anladım ki, derin ve esrarengiz olan her şey susuyor. Anladım ki susan her şey, derin ve heybetli. Şems-i Tebrizi ...Kaynak : kaanil.blogcu.com Devamı

05 07 2012

Nereye gidersen git... bensiz... (Benim Sitemim)

Nereye gidersen git... bensiz... (Benim Sitemim) |  görsel 1
Nereye gidersen git... bensiz... (Benim Sitemim) |  görsel 2

Nereye gidersen git......  bensiz bir şeyler yap Ne meraklıymışsın bensiz kalmaya... Git bakalım bensiz bir yerlere gez dolaş belki mutlu olursun.. Hep esirge bir tatlı sözü benden esirgediğini bensiz gideceğin yerdeki insanlara söyle.. Sıcacık bir gülümsemeyi oradaki insanlara sakla sen... Aman sakın bana gülümseme, sakın gözlerimin içine sevgi dolu bakarak yanağıma bir buse kondurma...... Sen hep beni suçla .. kendinde sakın suç arama... Herşeyin suçlusu benim, bütün mutsuzlukların umutsuzlukların nedeni benim Ben bencilim sen değilsin.. Ben nankörüm sen değilsin.. Git bensiz kal özgürsün,,,, Karışmıyorum Seni benden başkası ne yapsın Ben sana ceza olarak gönderildim... Hayatındaki boşluğun da suçlusu sen değilsin benim zaten .. Git ...... en masum elbiselerini giyip  git beni suçlasınlar, İnsanlara değer ver onları önemsediğini göster Bensiz de çok mutlusun nasılsa Sen herkesi umursa Yalnızca beni umursama ,,, Herkese gösterdiğini yalnızca benden esirge Herkesi dinle ama ben konuşunca umursama.. sustur Herkese sabret sus yalandan da olsa kırmamak için tebessüm et Ama bana surat as asla sabretme... Herkesi affet Ama beni sakın affetme... Belkide uzatmanın anlamı yoktur .....                                                                    Eray Yıldız     *************************************************************************... Devamı

30 06 2012

Hayata dair

Eski zamanların birinde bir adam hayatın anlamının ne olduğuna takmış kafayı… Bulduğu hiç bir cevap ona yeterli gelmemiş ve  başkalarına sormaya karar vermiş… Ama aldığı cevaplar da ona yetmemiş. Fakat mutlaka bir cevabı olmalı diyormuş. Herkese bunu sormaya karar vermiş...Köy, kasaba, ülke dolaşmış bu arada zamanda durmuyor tabi ki... Tam umudunu yitirmişken bir köyde konuştuğu insanlar ona: ”Şu karşı ki dağları görüyor musun, orada yaşlı bir bilge yaşar, istersen ona git belki o sana aradığın cevabı verebilir" demişler. Çok zorlu bir yolculuk sonunda bilgenin yaşadığı eve ulaşmış adam. Kapıdan içeri girmiş ve bilgeye hayatın anlamının ne olduğunu sormuş... Bilge sana bunun cevabını söylerim ama önce bir sınavdan geçmen gerekiyor demiş. Bilge bir çay kaşığı vermiş adamın eline ve içine de silme bir şekilde zeytinyağı doldurmuş. “Simdi çık ve bahçede bir tur at tekrar buraya gel... Yalnız dikkat et kaşıktaki zeytinyağı eksilmesin eğer bir damla eksilirse kaybedersin”. Adam gözü çay kaşığında bahçeyi turlayıp gelmiş. Bilge bakmış: ” Evet, demiş kaşıkta yağ eksilmemiş, peki bahçe nasıldı? Adam şaşkın... ”Ama demiş ben kaşıktan başka bir yere bakamadım ki“. Şimdi tekrar bahçeyi dolaşıyorsun kaşık yine elinde olacak ama bahçeyi inceleyip gel, demiş bilge... Adam tekrar bahçeye çıkmış gördüğü güzelliklerden büyülenmiş muhteşem bir bahçedeymiş çünkü ... Geri geldiğinde bilge, adama bahçenin nasıl olduğunu sorunca gördüğü güzelliklerden büyülendiğini anlatmış adam. Bilge gülümsemiş , “ama kaşıkta hiç yağ kalmamış” demiş ve eklemiş: "Hayat senin bakışınla anlam kazanır. Sadece bir noktayı görürsen ha... Devamı

30 06 2012

Dr Ender Saraç'tan 5 günde 1 beden incelten diyet

Dr Ender Saraçtan 5 günde 1 beden incelten diyet |  görsel 1

Bu diyet sayesinde herhangi bir ürün kullanmadan tamamen doğal ve sağlıklı beslenerek 5 günde 1 beden incelmenin mümkün olduğunu belirten Beslenme Uzmanı Ender Saraç, diyetin ayrıntılarını bizlerle paylaşıyor. Diyetin temelinde asla aç kalmamak ve vücudun enerji için ihtiyaç duyduğu besinlerden uzak durmamak bulunuyor. 5 günde 1 beden incelten diyet programında hangi besinleri ne kadar miktarda ve sıklıkta tüketeceğiniz yer alıyor. 5 günde 1 beden incelten diyet listesinin uygulanması sonucu 1 beden kadar inceldiğinizi fark edeceksiniz. Diyete devam edilmesi durumunda, ileriki süreçlerde incelmenin azalarak da olsa devam edeceğini gözlemleyeceksiniz. İşte, 5 günde 1 beden incelten diyetin listesi! Sabah Özellikle uyandıktan sonra aç karnınıza 1... ...Kaynak : asumank73.blogcu.com Devamı

25 06 2012

Paul Auster

Paul Auster |  görsel 1

...Kaynak : 16sitki.blogcu.com ...Kaynak : yns5489.blogcu.com Devamı

22 06 2012

Gözaltı morlukları ve kırışıklıklar için hemoroid kremi

Gözaltı morlukları ve kırışıklıklar için hemoroid kremi |  görsel 1

Hemoroid kremi içeriğinde bira mayası bulunduğundan kozmetik tezgâhlarındaki pahalı sıkılaştırıcı kremlerle aynı işi görüyor. Hem gözaltındaki morlukları ve şişlikleri alıyor hem de dokuların büzüşmesini sağlayarak cildin gerginleşmesine yardımcı oluyor.   Devamı

29 05 2012

resimli şiir

resimli şiir |  görsel 1

Yaşam ve ölüm Devamı

05 05 2012

Bu reklam Amerika da yasaklandı

MTV nin yasaklkanan reklamı Devamı